Вторник, 26 октября, 2021

Кунг-фу, ушу и цигун

Фильмы с Брюсом Ли, Джеки Чаном, Джетом Ли, сделали китайские боевые искусства популярными по всему миру, включая Россию. Стоит ли ради их изучения отправляться в горы провинции Хубэй? Чем отличаются ушу и кунг-фу? Летают ли шаолиньские монахи, как в фильмах про восточные единоборства? На эти и многие другие вопросы мы попытаемся дать ответ в нашей статье.

Кунг-фу и Ушу: в чем разница?

На самом деле это синонимичные понятия. Ушу в переводе означает «боевое искусство», а кунг-фу «боевое мастерство». В Китае обычно использовали термин «ушу», а в США мастера из Поднебесной предпочитали называть свои практики «кунг-фу». Затем последнее название вернулось на родину, став просто синонимом ушу.

Вроде бы все просто, но есть один нюанс. В мире на официальном уровне существует спортивное ушу, не имеющее отношения к рассматриваемым боевым искусствам.

Стили ушу

Выделяют два основных вида стилей ушу: внешние и внутренние. Они отличаются подходом к обучению и рассчитаны на разное применение человеком своих способностей.

Внешние стили ушу

Внешние стили ориентированы на развитие, и так значительных физических возможностей. То есть силача учат правильно пользоваться своей силой. Именно такие стили преподают в Шаолине. Сейчас храм популярен среди молодых людей, собирающихся поступать в учебные заведения силовых ведомств КНР. Это не случайно, сам факт такой практики добавляет юноше уважения. Стиль, преподаваемый в этом храмовом комплексе, называется шаолиньцюань. Считается, что с возрастом эффективность применения человеком внешних стилей ушу снижается, так как уменьшаются его физические кондиции.

Внутренние стили ушу

Самый известный из внутренних стилей ушу – это тайцзицюань. Главная идея внутренних стилей – это накопление и дальнейшее применение энергии ци. Здесь не столь важны изначальные физические параметры человека, пришедшего на обучение. Мастера с гор Уданьшань обычно не выглядят накачанными богатырями. Это сухонькие, жилистые люди, однако они обладают огромной силой удара. При использовании внутренних стилей с возрастом боец не ослабевает, а лишь совершенствует свое мастерство.

Кунг-фу, ушу и цигун
Фото: edebifikir.com

Цигун

Оздоровительный цигун

Цигун – это название целого ряда китайских практик, направленных на работу с энергией ци. Он может быть оздоровительным. Такой цигун практикуют для укрепления тела и долголетия. Самый известный из них носит поэтичное название бадуаньцзынь, что в переводе означает «восемь отрезов парчи». Под отрезами понимают уровни освоения такого цигуна.

Жесткий цигун

Жесткий цигун в большей степени рассчитан на физическую подготовку бойца, он учит не чувствовать боль, вырабатывает выносливость. Такой цигун может быть направлен, как на общее развитие организма, так и на укрепление определенных групп мышц. Жесткий цигун очень энергозатратный и его лучше сочетать с другими практиками, чтобы не перенапрягать организм и обеспечить ему комплексное развитие.

Легкий цигун

Легкий цигун породил легенды о летающих монахах. Мастера, практикующие такие техники способны быстро и далеко прыгать, забежать на стенку и т.п. Получается весьма впечатляющее зрелище. Именно эти образы перекочевали во многие фильмы о боевых искусствах, вроде «Крадущийся тигр, затаившийся дракон».

Кунг-фу, ушу и цигун
Фото: studentnewsdaily.com

Интересно то, как учеников легкого цигуна обучают высокой подвижности. Человек выкапывает себе яму, сначала глубиною по колено, и учится из нее выпрыгивать. Глубина ямы и количество прыжков из нее постепенно растут. В конце обучения человек выпрыгивает из ямы, соответствующей по глубине его росту.

Уровни цигуна

В цигуне существует четыре основных уровня. На первом прорабатывают растяжку, развивают гибкость связок, подвижность суставов. Второй уровень касается внутренних органов и их массажа. На третьем уровне человек работает с меридианами ци, по которым перетекает соответствующая энергия. Часто их перекрывают блоки, что приводит к ухудшению здоровья и даже болезням. На третьем уровне цигуна человек учится разрушать эти блоки.

Освоение четвертого, самого высокого уровня цигун, позволяет человеку ощущать в себе меридианы, управлять ими и потоками энергии в них.

По китайским представлениям, меридианы в теле человека – это каналы, расходящиеся по телу человека, словно сосуды кровеносной системы. Только по ним течет энергия ци. Кроме того, в теле существует три места, в которых энергия накапливается. Такие хранилища энергии называют даньтянями. Самый важный из них расположен на расстоянии двух пальцев ниже пупка.

Считается, что количество энергии в организме человека ограниченно и при ее исчерпании он умирает. Растратить же энергию очень легко, она уходит на сильные эмоции, (вне зависимости от того, отрицательные они или положительные), смех, долгие и частые разговоры и даже на эякуляцию. Это не означает обязательного воздержания, но существуют определенные циклы занятия сексом в зависимости от возраста.

Естественно, все это касается людей, которые активно практикуют цигун, а не большинство среднестатистических китайцев.

Тайцзицюань

Тайцзыцюань – это основное направление во внутренних стилях ушу. Практикующий его человек способен вывести из строя нескольких противников, используя их силу против них же, с минимальными затратами энергии со своей стороны. Если во внешних стилях очень важны физические параметры бойца (вес, рост, развитость мускулатуры), то в тайцзицюань главное мастерство, техники, умение перенаправить силу противника против него же.

В тайцзы существует три основных стиля: чень, ян, у. Считается, что тайцзыцюань создали в Удане, однако не существует непрерывной уданьской линии обучения, так как во время Культурной революции местных монахов разогнали. Стилю чэнь повезло больше, здесь сохранилась непрерывная традиция и общий набор движений идентичный в разных школах и странах. В стиле ян энергия ци направляется по кругу, в чэнь – по спирали. Впрочем, хорошо освоив один из данных стилей, перейти к другому несложно.

Тайцзицюань
Фото: news.cgtn.com

Тайцзыцюань, это не только боевое искусство. Например, в Гонконге им для улучшения здоровья активно занимаются пожилые люди. В таком случае упор делается не на боевую составляющую, и тайцзы напоминает фитнес, с дыхательными практиками, упражнениями с веерами.

Стоит ли ехать в Китай для обучения тайцзыцюань?

Все зависит от вашей мотивации. Обычно в Китай едут с целью, не только научится, но и погрузится в интересную атмосферу, увидеть экзотику, что-то поменять в своей жизни. Многих привлекает в тайцзыцюань аспект здоровья, и в КНР нередко можно встретить русских туристок, часто вполне молодых, приезжающих в КНР на несколько месяцев, именно с целью улучшения своего самочувствия.

Также нужно понимать, что и для самих китайцев то, что мы воспринимаем, как экзотику, столь же необычно. Возрождение интереса к своим традициям в КНР началось не так давно. То есть большинство китайцев осваивающих восточные практики боя и оздоровления, такие же новички в этом, как и русские туристы.

Однако, если речь именно о практическом опыте без лишних затрат на путешествия, то проще найти секции в России. В РФ немало хороших мастеров, прошедших обучение у китайцев и вьетнамцев.

Подписывайтесь на нас в соцсетях

Вам будет интересно

Наши соцсети

Новые статьи