История тибетского ламаизма насчитывает больше тысячи лет и начинается в 6-7 веках нашей эры. Это учение окружено массой загадок и завесой молчания со стороны самих монахов. Попробуем же немножко приоткрыть их тайны.
Философия ламаизма
Тибетская разновидность буддизма считает главной целью человека освобождение от земных страданий и познания мироустройства.
Для этого существует два основных пути:
«Малая колесница» – путь спасения себя;
«Большая колесница» – путь спасения других.
Для достижения любого из этих вариантов ученику необходимо освоить целый ряд философских догматов.
Быт и распорядок тибетских монахов
В жизни лам все устроено так, чтобы их ум был трезвым, а сознание ясным:
- Ранний подъем и отказ от дневного сна, который, по мнению монахов, расслабляет и снижает работоспособность после пробуждения;
- Интенсивная утренняя зарядка. Ее обычно проводят массово, выбирая в качестве места тренировок горный склон, залитый лучами утреннего солнца. Зарядку завершают обливанием холодной водой. Это должно не только укрепить и физическое здоровья, но и обновить поток мыслей;
- Молчание. Монахи должны больше размышлять и поменьше болтать для того, чтобы сохранить целостность своей ауры и гармонизировать взаимоотношения между душей и телом;
- Вес слов. У монахов нет тотального обета молчания, однако они должны тщательно взвешивать все сказанное, не опускаться до брани и учится вести разумные беседы;
- Питание. Скромная и здоровая пища, соответствующая высокогорному климату, без переедания;
- Одежда. Она должна помочь избежать перегрева и переохлаждения, соответствовать погодным условиям. Это важно, чтобы не допустить ухудшения духовного состояния через физическое;
- Категорическое табу на насилие, воровство и разврат, которые ведут к разрушению гармонии в коллективе.
Правила духовной жизни
У тибетских монахов счастье основано не только на бытовом благополучии. В тибетском учении большое внимание уделяется гармонизации души и тела.
Для этого существуют следующие советы:
- Живи размеренно и спокойно, сегодняшним днем, концентрируйся на основном;
- Если настоящее хорошее, не разочаровывай себя постоянным ожиданием лучшего. Помни, что мироздание нейтрально, а наше восприятие часто субъективно;
- Проведи анализ происходящего, извлекая уроки из отрицательных событий и благодаря за хорошее;
- Осознай взаимосвязь между недугом духовным и физическим;
- Совершенствуй свой характер: учись позитивному образу мышления, будь справедлив, мудр, и терпелив со всеми, включая себя;
- Развивай свою творческую составляющую, это способствует раскрытию способностей, познанию сути мироздания;
- Прислушивайся к своей интуиции, ведь ответы на многие вопросы скрыты внутри самого человека, а не на стороне;
- Медитируй, начиная процедуру с восходом солнца. Это поможет поддержать энергетический баланс.
Особенности тибетской медитации
Нью-йоркский профессор Зоран Йосипович провел тщательные исследования работы головного мозга в процессе медитации. В результате ученый пришел к выводу, что во время этого процесса происходит активизации внешней и внутренней сети. Первая из них соответствует связи с миром, а вторая – с самим собой. В обычном состоянии у человека активна лишь одна из сетей, вовремя же медитации происходит их синхронизация и гармонизация.
Для того, чтобы достичь подобного эффекта во время медитации, ученик должен научиться расслабляться. Для проверки этого умения существует простое упражнение: монах должен уметь падать без последствий. Безопасность падения обеспечивается за счет принятия правильной позы и освобождения сознания от отвлекающих мыслей.
Медитация – это уникальное состояние, в котором человек полностью расслабляется, а энергия застывает на месте, между прошлым и будущим, окутывая человека теплом и наполняя его силой. В результате человек пребывает в состоянии благодарности всему.
Медитация разделяется на:
- Однонаправленную, при которой происходит концентрация внимания на одном предмете, например на маленькой статуэтке Будды. Для лучшей визуализации ее могут утяжелять более массивным предметом. Несмотря на кажущуюся простоту, такая техника требует несколько лет для своего освоения.
- Аналитическую. При ней происходит рост осознанности в конкретный момент (здесь и сейчас).
На медитацию в горах монахи отправляются с запасами продовольствия, выбирая тихое место с ровной поверхностью и хорошим освещением.
Как питаются монахи
Принципы организации питания тибетских монахов очень интересны. Они помогают поддерживать хорошую физическую форму, однако сильно отличаются от популярного сейчас ЗОЖ.
Правила питания монахов таковы:
- Есть достаточно, но не чрезмерно, это поможет избежать дискомфорта в пищеварении;
- Питание с разделением белков и углеводов. Также, учитывая, что белки перерабатываются достаточно долго, блюда с их содержанием употребляют небольшими порциями в течение дня;
- Отказ от кофе из-за его отрицательного влияния на нервную систему;
- Тщательное пережевывание пищи. Такой подход помогает лучше насытиться, избежать переедания, облегчить процесс пищеварения;
- Потребление во время трапезы только одного вида пища, своеобразный аналог раздельного питания;
- Вегетарианство. Тибетские монахи не употребляют мясо убитых животных, однако в отличие от веганов едят продукты животного происхождения, полученные иным путем: масло, молоко и особенно яйца. Последним уделяется особенное внимание: их употребляют во время сильных нагрузок. При этом желтки используют при умственном напряжении, а белки при физическом.
Впрочем, хотя эта система и выглядит внешне привлекательно, она имеет и серьезные побочные эффекты. Питание из небольшого количества ингредиентов часто недостаточно для полноценного насыщения организма. Во многом такая диета была связанна с бедностью Тибета, его суровым климатом, нехваткой пищи, и особенно свежих овощей и фруктов, которые сложно вырастить в условиях высокогорья. В результате продолжительность жизни ламы ведущего традиционный образ жизни обычно составляла около 40 лет.
Продолжительность жизни: мифы и реальность
Горцам и особенно монахам принято приписывать долгожительство вплоть до 100 лет. Однако это скорее досужие разговоры, чем реальность. Мало кто знает о превратностях судьбы в становлении мировоззрения. Например, существует таблица, в которой сгруппированы данные о продолжительности жизни далай-лам. Взглянув на нее, мы увидим, что эти люди, несмотря на то что они являются главными в тибетской религиозной иерархии, в среднем доживали до 43-45 лет. Исключением является живший в 14 веке далай-лама, умерший в 83 года. Таким же исключением может стать и нынешний далай-лама имеющий доступ к благам современной медицины.
Продолжительность жизни обычных тибетцев также составляла не больше 40 лет и лишь последние несколько десятилетий изменили тенденции. Теперь тибетец доживает до 60-65 лет.
Сверхспособности тибетских монахов
Самой известной из сверхспособностей тибетских монахов является левитация. Впрочем, у нас нет ни подтверждений, ни опровержений этого чуда. Левитация по-прежнему остается одним из самых удивительных умений, приписываемых ламам.
Однако есть и способности, наличие которых подтверждено научно:
- Туммо. Увеличение собственной температуры. Этот навык незаменим в условиях сурового высокогорья, особенно учитывая то, что обычно ламы используют относительно легкую одежду. Туммо – не просто особенность отдельных монахов, лам этому искусству целенаправленно обучают. Ученики сдают экстремальный экзамен, в рамках которого должны сидя на снегу высушить теплом своего тела мокрую одежду;
- Замедления обмена веществ. Это умение помогает экономить энергию, что очень важно в различных экстремальных условиях и даже при медитации;
- Лунг-гом. Быстрое хождение даже по глубокому снегу. Там, где обычный человек завязнет в сугробах, тибетский монах быстро преодолеет дистанцию, за счет правильного перераспределения массы тела во время движения и специализированных медитаций. Необходимость этого навыка также объясняется специфическими условиями Тибета.
- Нетленность. Широко известна история с российским ламой Итигэловым, который в 1927 году погрузился в медитацию в бочке, завещав достать его оттуда через тридцать лет. Найденное тело выглядело так, словно лама не умер, а просто уснул. Впрочем, в условиях степей и высокогорья человеческие ткани действительно слабо разлагаются, и часто происходит мумификация.
Послесловие
Учение тибетских монахов разнообразно и интересно. Повторить его полностью, не погрузившись в монашескую жизнь, может далеко не каждый. Тем не менее, позаимствовать у ламаистов отдельные элементы учения, крупинки мудрости и разумные правила, будет уже достаточным для улучшения своей жизни и осознанности.
